Viesti studioon

studio@radiokompassi.fi
Lauantai, 22.
heinäkuuta
2017.
Onnittelut -
24.6.2017, 12:40 – päivitetty 24.6.2017, 12:40

Kuormittava liikunta ei auta arjessa jaksamista, mikäli palautuminen ja lepo ovat vajavaista

Media

Radio Kompassin terveysohjelmassa Parempaa huomista jututettiin tällä viikolla LeWellin toimitusjohtaja ja hyvinvointivalmentaja Henna Ruusumaata.

Hyvinvointikeskus LeWell tekee paljon työtä työhyvinvoinnin parissa. Pääpaino on yritysten valmentamisessa ja työntekijöiden työssä jaksamisen auttamisessa.

- Tänä päivänä haasteet ovat hyvin pitkälti jaksamisen puolella. Miten ihminen esimerkiksi palautuu omasta arjesta, Ruusumaa kertoo.

- Liikunta ei aina ole ensimmäinen asia, mitä laitetaan kuntoon. Usein lähdetään liikkeelle siitä, ovatko ravinto, lepo ja palautuminen kunnossa. Jos ei öisinkään palaudu, niin on turha lähteä liikkumaan ja kuormittamaan kroppaa entisestään.

Kuuntele Ruusumaan haastattelu yläpuolelta.

Radio Kompassi

Advertisement